【GW徒歩キャンプ】高いギアは買わなくていい！「手持ち装備＋α」で夜の冷え込みを乗り切る裏ワザ

2026年4月7日

こんにちは！
GWのキャンプ計画、進んでいますか？

「徒歩ソロキャンプに挑戦したいけど、軽量なダウンシュラフは高すぎて手が出ない…😭」

「手持ちの化繊寝袋じゃ、バックパックに入りきらなくて絶望してる…」

そんな悩み、ありませんか？実は私も、最初から高級ギアを揃えられたわけではありません。
今でも化繊シュラフを愛用中！昨日は満足だけど、持ち運びは難点なんですよね。

いままでは😄

今回は、「お金をかけずに工夫で乗り切る！」を合言葉に、GWの寒暖差を攻略するパッキングと防寒の知恵をシェアします。

Table of Contents

1. 「ダウンは高いし😭」…そんな時の救世主は『圧縮袋』！

「GWなら快適使用温度が0℃〜5℃のダウンモデルを選びましょう」

……なんて専門誌には書いてありますが、正直ダウンは高いですよね。

かといって、手頃な化繊の寝袋はとにかくかさばる！バックパックの半分が寝袋で埋まった時の絶望感といったらありません。

そんな時に絶対試してほしいのが「コンプレッションバッグ（圧縮袋）」です。

専用のバッグを使えば、パンパンに膨らんだ化繊の寝袋でも、なんと3分の2くらいのサイズまで小さくできることがあります！「入らないから諦める」前に、ギュギュッと圧縮して隙間を作れば、徒歩キャンプのハードルは一気に下がりますよ。

もし手持ちの寝袋が少し薄手（10℃〜15℃対応など）なら、寝袋を買い換える必要はありません。「寝具を服の一部」と考えてしまいましょう。

ダウンジャケットを着て寝る:

夜の防寒着として持っていくダウンを、そのまま寝袋の中で着ちゃいましょう。予備の服を寝具のブーストとしてカウントすれば、全体の荷物も軽くなります。
インナーシュラフ（または薄い毛布）:

1枚足すだけで、体感温度が数度変わります。これなら数千円で手に入りますし、肌触りも良くなって一石二鳥です。

個人的にはダウンパンツもオススメ！腰や足の寒さ対策に効果的です。

高いエアーマットを買わなくても、昔ながらの「銀マット」は最強の味方です。

100均やホームセンターの銀マット:

そのままではかさばりますが、自分の肩から腰までのサイズに「カット」してしまえば、驚くほど軽くてコンパクトになります。
足元はザックを敷く:

カットして足りなくなった足元には、空になったバックパックを敷けばOK。これで地面からの冷えを遮断できます。