「キャンプ飯作りたいけど、調味料をいろいろ持ってくの面倒…」
「煮込みって時間かかるし、焦げ付きそうで心配…」
「せっかく買った調味料、結局使い切れないんだよな…」
そんなあなたに朗報！
焼肉のタレ＋缶詰＋メスティン だけで、ほったらかしで美味しい煮込みができちゃうんです！
しかも エスビットなどのポケットストーブと固形燃料1個 でOK！
超簡単・超コンパクト・超ウマい、三拍子そろったキャンプ飯、試すしかないでしょ！
メスティンのサイズは色々あるので焦げ付きが心配な方は小さ目を、たっぷり作りたい方は大きい物を使用するといいですよ！
メスティンが色々あって迷うという方は老舗トランギアのメスティンがおススメ！
エスビットのポケットストーブと相性がいいです。
1 焼き鳥缶×焼肉のタレの親子煮（ご飯にかければ親子丼！）
🔥 固形燃料1個でできる！甘辛でトロトロの親子煮
【材料（1〜2人分）】
• 焼き鳥缶（タレ味）：1缶
• 焼肉のタレ（甘口）：大さじ2
• 水：50ml
• 卵：1個
• 玉ねぎ：1/4個（スライス・あれば）
• 青ネギ（あれば）：適量
【作り方】
1. メスティンに スライスした玉ねぎ、焼き鳥缶、焼肉のタレ、水 を入れる。
2. 固形燃料（25g）をセットし、ポケットストーブで加熱。
3. 玉ねぎがしんなりしてきたら、 溶き卵を回し入れてフタをする。
4. 30秒蒸らして火を止め、仕上げに青ネギを散らして完成！
🔸ポイント
✅ ご飯にかければ親子丼風！
✅ 焼き鳥缶＋焼肉のタレだけで、しっかり味が決まる！
✅ ポケットストーブ＆固形燃料1個で調理完了！
簡単に手に入る焼き鳥缶詰があっという間にキャンプ飯に！
焼肉のたれを変える事で味のアレンジも可能になります。
敢えての味噌だれで挑戦してみる？
2 サバ缶×焼肉のタレのピリ辛味噌煮
🔥 失敗ゼロ！サバの旨み×ピリ辛焼肉タレが最高！
【材料（1〜2人分）】
• サバ味噌煮缶：1缶
• 焼肉のタレ（中辛or辛口）：大さじ2
• 水：50ml
• 七味唐辛子 or 一味唐辛子：適量（お好みで）
【作り方】
1. メスティンに サバ味噌煮缶の中身、焼肉のタレ、水 を入れる。
2. 固形燃料（25g）をセットし、ポケットストーブで加熱。
3. 煮汁が少し煮詰まってきたら お好みで七味をふって完成！
🔸ポイント
✅ 味噌煮缶の甘み＋焼肉のタレのピリ辛でご飯が止まらん！
✅ サバ缶はすでに火が通ってるから、5分でOK！
✅ おつまみにも最適！
続いては一時期ブームになった鯖味噌煮缶！
ご当地サバ味噌煮缶を使うとよりおいしい物ができるかも。
でも高いからちょっと勇気が必要(笑)
3 さば水煮缶×焼肉のタレの和風トマト煮
🔥 サバ缶＋トマトで洋風煮込み！？意外とイケる！
【材料（1〜2人分）】
• サバ水煮缶：1缶
• 焼肉のタレ（中辛）：大さじ2
• トマトジュース（無塩）：100ml
• 水：50ml
• ブラックペッパー：適量
【作り方】
1. メスティンに サバ缶（汁ごと）、焼肉のタレ、トマトジュース、水 を入れる。
2. 固形燃料（25g）をセットし、ポケットストーブで加熱。
3. 煮汁が少し煮詰まったらブラックペッパーをふって完成！
🔸ポイント
✅ トマトの酸味でサバの臭みナシ！
✅ 焼肉のタレのスパイスが効いて洋風に！
✅ パンにのせても美味しい！
そのままパスタソースとしても使える味に！
大メスティンでパスタ茹でた後に、これを絡めるのも◎
4 🔥 総括：焼肉のタレ＋缶詰でキャンプ飯はもっとラクになる！
調味料を持ち歩かなくても、 焼肉のタレと缶詰があれば絶品煮込みが作れる！
【このレシピのメリット】
✅ 調味料は焼肉のタレだけ！ 味付け失敗ナシ！
✅ メスティン＆ポケットストーブで放置OK！
✅ 「手抜きなのにウマい！」が叶う！
次のキャンプで、おうちキャンプでも焼肉のタレ×缶詰の新しい楽しみ方 を試してみて！
部屋で作ってもキャンプ気分になりますよ～(笑)
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